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标签:健康饮食  来源:环球网健康社区  作者:本站整理  发布时间:2010-02-23  ★★★加入收藏〗〖手机版
保持大脑健康的10种方法
摘要:与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班,不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,让你的大脑更灵光。…

7、阅读是全脑活动

  洪兰说,阅读时带动视觉皮质,手要翻书眼睛要动,书本上的字转成音、音储存到前脑变成意,阅读提升智能,每读一个字就会激发相关的字,因此也可以提升创造力和想象力。

8、激活全感官经验

  观察小婴儿认识新事物的步骤,一定是动手摸、看看它,然后闻一闻、咬咬看。

专家建议,激活多种感官做同一件事,加入平常少用的感官如嗅觉、触觉,避开大脑预期的模式,能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关,回忆脱鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。

带孩子去买菜时,先教他念购买清单,训练阅读语言能力;和他一起比价,训练计算数学功力;再教他辨识商品摆设的空间方位能力。

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