25、菠菜是绿叶蔬菜中的首选。菠菜包含的纤维是其他蔬菜的2倍，这种物质有助于人体更有效地处理脂肪。
26、每顿饭吃一些小扁豆，10周内体重可减轻7公斤多。这种豆类所含的氨基酸——白氨酸，能更快燃烧脂肪。
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25、菠菜是绿叶蔬菜中的首选。菠菜包含的纤维是其他蔬菜的2倍，这种物质有助于人体更有效地处理脂肪。
26、每顿饭吃一些小扁豆，10周内体重可减轻7公斤多。这种豆类所含的氨基酸——白氨酸，能更快燃烧脂肪。