39、与其他人一起进餐。研究显示，与女士一起吃饭，你摄入的卡路里会减少35%。

40、吃天然食品。加工食品包含不健康的反式脂肪酸和人造甜味剂。

41、运动后继续活动一段时间，不要立即坐下来，这样有助于分解脂肪的酶继续保持活跃状态。坐太久会抑制这些酶的活性。

42、每天服用共轭亚油酸胶囊。红肉和乳制品里含有这类酸，它们有助于减缓脂肪细胞的生长速度。