7、与不喝胡萝卜汁的人相比，每天喝一杯胡萝卜汁，可以让你的体重在12周内减轻4磅(1、81公斤)。因为这种食品富含有助于燃烧油脂的纤维和营养成分。

8、经常补钙。这样做会使你比那些不补钙的人多减掉2、6%的脂肪。